Bouchées riches pour enfants

4cas, eau, laurier, legumes, lentilles

Par Bassa

Pas toujours facile de faire manger des légumes aux enfants? Quoique de mon côté je n'ai pas à me plaindre ils mangent beaucoup de légumes et de fruits, même les légumes mal aimés comme les lentilles, les épinards ou les endives.Cependant les jours où...

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Palets dorés et feuilletés aux viennoiseries vg

concentre, cuire, palets, quinoa, tofu

Par Bassa

Adapter les quantité selon le nombre de personnes. Ici pour 2 adultes et 2 enfants. Ingrédients: Quinoa rouge (2 poignées) boulgour (2 poignées) Semoule à couscous (1 bol) Haricots rouges (1 petite boîte de conserve) Epices indiennes (tandoori) Pâte feuilletée...

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