Ingrédients: 1/4 d'un petit choux rouge vinaigrette 3 ou 4 carottes Pomme 2 tomates Ciboulette Râper les carottes, couper la pomme, les tomates, le choux finement. Assaisonner.

...cuisine 3 cuillères à café de concentré de tomates 3 cuillères à café bombées de ciboulette sèchée Riz rouge Riz blanc 1 oignon Basilic sec Sel Poivre Corn flakes écrasés ( 1 poignée) Four préchauffé à 180° Cuire les riz à l'eau en respectant les temps de cuisson de chacun. Pour...

...lentilles 2 cuillères à soupe de crème soja cuisine 3 cuillères à soupe de mélange cuit boulghour/quinoa rouge 2 cuillères à soupe de concentré de tomate Persil Sel Poivre Aïl Un peu de poivron 1 cuillère à soupe de fécule de pomme de terre Commencer par cuire le quinoa rouge et le...

Ingrédients: 2 personnes 1 carotte râpée 2 pommes de terre 100g de choux rouge blanchi 1 minute 1 petite endive blanchie 10g de fécule de pomme de terre 40 ml d'eau 1 petit oignon 1 cuillère à café de margarine 2 cuillères à café de chapelure 7 cuillères à café de corn flakes écrasés...