Ingrédients:   Pains pitas 1 petite boite de haricots blancs Epis de mais en conserve (facultatif) 1 oignon et demi 1 demi poivron 2 tomates 1 aubergine 1 càc de concentré de tomates Huile de sésame (facultatif) Epices au choix Ail semoule Egoutter et et laver les haricots blancs. Faire...

...feuilletée 1/2 grand pot de crème fraîche 2 oeufs Mélange de poivre moulin Un peu d'emmental 2 petites courgette Haricots verts cuits à l'eau (1 petit bol) 2 échalottes 12 champignons frais de Paris Cuire les champignons et les échalottes dans un peu d'huile, ainsi que les courgettes....

Ingrédients: Tortillas Lait de coco Carottes Pommes de terre Safran Sel Poivre Une boîte de Haricots rouges en conserve Oignon Tomate(s) Tofu coupé en dés Poivron Persil aïl concentré de tomate Huile d'olive ou de tournesol   Cuire les légumes à l'eau ( carotte, pommes de terre) et...