Ingrédients: Riz Lentilles blondes (à cuire) 1 courgette 1/4 de poivron 3 champignons frais de Paris 1 filet de tofu à la japonaise 1 oignon Graines de courges Graines de tournesol Mélange de noix, noisettes, amandes, noix de cajou (lidl) Sauce soja crème Sauce de soja (noire) Poivre...

Ingrédients: Riz 1 petite boîte de lentilles 3 échalottes 1 courgette et demi Graines de tournesol Noix diverses Corn flakes ( 1 petite poignée) 1 petite brique de coulis de tomates 1 cuillère à soupe de concentré de tomates 2 cuillères à soupe d'eau 1 cuillère à soupe de margarine...

...délicieuses avec une sauce à la ciboulette et à l'aïl, trop bon ! Ingrédients: 2 poignées de riz rouge 1 poignée de riz blanc 1 poignée de blé 1 poignée de quinoa rouge 2 feuilles de laurier Rondelles d'aubergines 1 tomate 7 cuillères à soupe de purée de tomate 1 cuillère à...

Ingrédients:   pour 2 personnes   Riz (selon le nombre de personnes) 3 tomates pelées 1/2 poivron 2 feuilles de laurier 1 bloc de tofu 1/2 petite boîte de petits pois Eau Sel Poivre Safran Aïl semoule Persil séché 90ml d'eau 3 cuillères à café de fécule de pomme de terre 4 cuillères à...